top of page

Read.Run.Eat.Repeat
Search


עשרה עקרונות לאורח חיים בריא ופרודוקטיבי
אורח חיים בריא זה כמו מטף כיבוי אש על הקיר - כולם יודעים כמה זה הכרחי וחשוב, אבל נזכרים בו רק במקרה קיצוני. מצד שני אנחנו עדים בשנים...

Yuri Vik
Jun 5, 20215 min read
3 views
0 comments


האם ידעת שכל רץ צריך לשפר את התנועתיות שלו? ומהי הסיבה שזה כל כך חשוב?
ראשית בואו נבין מהי תנועתיות (מוביליטי) עבור ספורטאי. מוביליטי - היא היכולת לבצע תנועה ספציפית באיכות גבוה (טווח תנועה מלא) עבור צורך...

Yuri Vik
May 12, 20212 min read
2 views
0 comments


איך אפשר לחזק את הגוף ולהפחית סיכויים לפציעה?
האם יצא לך אי פעם לחשוב איך השרירים מתחזקים? כיצד גדלה המהירות המקסימלית של הרצים? למה רצי מרתון יכולים לרוץ כל כך הרבה זמן ולא להתעייף?...

Yuri Vik
May 12, 20212 min read
2 views
0 comments
bottom of page